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    今日18时42分进入小暑
    上传时间:2011-7-8 该文章已被浏览:5538次  
        今天是民间的小暑节气,根据新出版的《中国天文年历》,今年小暑的准确时间为7月7日18时42分,标志盛夏季节正式登场。小暑是二十四节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候,市民在工作劳动之时,要注意劳逸结合。

      衣 外出穿浅色衣服

      高温酷暑,有些人喜欢光着上身乘凉,认为赤膊凉爽,其实未必如此。专家说,当气温接近或超过人的体温时,赤膊不但不凉爽,反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发,还和皮肤辐射有关。外出时最好穿浅色或白色衣服、戴帽子。

      食 凉茶并非人人适宜

      现代医学临床观察发现,凡是中暑的病人都有低钾的现象。为了防止中暑,还应当多吃些含钾丰富的食物,如大豆、花豆、豌豆、红豆、毛豆、海带、山药、紫菜等。

      湖南省中医院主任药师王竹鑫提醒,凉茶的作用是清热解毒、清肺润燥解暑。不过,并非人人皆宜。脾胃虚弱者,凉茶中的寒凉药材,会致病情恶化。月经期和产褥期女性,身体比较虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。

      住 盛夏露宿不可取

      盛夏时节,为了保证充足的体力和精力,午饭后半小时最好作短暂午睡。夏季昼长夜短,夜间睡眠时间少,午睡是对晚上睡眠的补充。夏天很多人喜欢在室外露宿,这种习惯不好。专家解释说,当人睡着以后,身上的汗腺仍不断向外分泌汗液,整个肌体处于放松状态,抵抗力下降。

      行 随身携带十滴水

      盛夏时节,如何预防中暑的发生呢?首先,要保持乐观的心境,不躁不怒;其次注意适当休息,多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等;外出时,仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油最好随身携带。

    来源: 新华科技

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